내 스탠딩 데스크에 대한 솔직한 생각

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처음으로 스탠딩 책상을 사용해봤던 때가 기억납니다. 제가 일하고 있던 사무실은 리모델링되었고, 모든 작업 공간은 전동 스탠딩 데스크를 포함하도록 새롭게 단장되었습니다. 버튼을 누르면 노트북이나 물건을 옮길 필요 없이 전체 표면이 움직이는 정말 멋진 스탠딩 책상에 대해 이야기하고 있습니다(2016년에는 이것이 혁명적으로 느껴졌습니다). 나는 그것이 굉장하다고 생각했다. 주 5일 사무실에서 근무하던 시절의 일입니다. 그 이후로 많은 것이 바뀌었습니다.

5년이 지난 지금, 저는 몇 년 전에 절약했던 책상에서 재택근무를 하고 있는 나 자신을 발견했습니다. 내 피드에 넘쳐나는 일상적인 TikToks 때문인지, 집에서 일한 몇 달 (알겠습니다, 몇 년)인지, 아니면 마침내 나에게 새로운 흡연이 앉는 것이라고 말하는 모든 사람들인지는 확실하지 않습니다. 하지만 저는 나만의 전기 스탠딩 책상을 구입하기로 결정했습니다. 저는 책상을 처음 사용했을 때 느꼈던 경외심과 설렘을 찾고 있었고, 많은 제품을 구매했을 때 흔히 그렇듯이 스탠딩 책상이 제 모든 업무와 웰빙 문제를 해결할 것이라고 생각했습니다.

이제 저는 스탠딩 책상을 사용한 지 약 1년이 되었고, 다시 보고하러 왔습니다. 장바구니에 추가하기 전에 스탠딩 데스크에 앉고 싶으십니까? 당신이 알아야 할 모든 것에 대한 나의 솔직한 의견은 다음과 같습니다.

인체공학을 염두에 두고 설계된 Flexispot의 전동 스탠딩 책상은 최대 47.6인치까지 올릴 수 있어 업무 시간 내내 편안하게 앉거나 서 있을 수 있습니다.

일단 책상을 정리하고 나면 그 자리에서 일하고 싶어 견딜 수가 없었습니다. 나는 하루를 한두 시간 서서 시작하다가 회의를 위해 앉아서 시작하곤 했습니다. 그러다가 오후 5시가 되어서야 나는 여전히 앉아 있었다. 게으른 탓이 아니라, 일에 열중하다 보니 일어서야 한다는 사실을 잊어버렸기 때문이다. 어떤 날에는 전혀 서 있지도 않을 때도 있었습니다. 그루브를 익히는 데는 시간이 좀 걸렸지만 일단 그렇게 하고 나면 더 자주 서 있게 되었습니다.

적어도 나에게는 그렇지 않습니다. 숫자로 표현하자면 하루 중 25~30% 정도 서 있는 것 같습니다. 나는 서서 일하든 앉아 있든 내가 하는 일에 따라 다르다는 것을 배웠습니다. 집중 솔로 작업: 스탠드. 오프 카메라 미팅: 스탠드. 카메라 미팅: 앉아요. 나는 이것을 경험을 통해 배웠다.

초기에 나는 서서 카메라 미팅을 몇 번 했고 내 몸무게가 발에서 발로 옮겨지는 것을 발견했습니다. 최소한이지만 화면의 흔들림은 주의를 산만하게 만들었습니다. 특히 다른 사람들이 모두 앉아 있을 때 더욱 그렇습니다. 그래서 지금 가장 좋은 방법은 앉아서 회의를 진행하는 것입니다. 자신의 선호도와 할 일 목록에 있는 작업 유형을 기반으로 자신에게 적합한 것을 찾는 것이 가장 좋습니다.

인정하기 싫지만, 나는 예전만큼 젊지 않습니다. 낮에 너무 오래 앉아 있으면 허리와 엉덩이 굴근이 아프게 됩니다. 서있는 날에는 몸에 눈에 띄는 변화가 느껴집니다. 나는 또한 스탠딩 데스크를 사용할수록 내 몸이 책상을 더 갈망한다는 것을 발견했습니다. 이제 조금 아프고 불안해지면 버튼을 눌러 일어서는 것이 제2의 천성이 되었습니다.

낮에 더 많이 서 있을 때 지지를 위해 좋은 신발을 신는 것을 선호한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 나는 또한 맨발로 있고 싶은 날에 추가적인 쿠션을 제공하기 위해 스탠딩 데스크 매트(이것과 같은)를 구입했습니다. 이 두 가지 전술 모두 내가 더 오랫동안 편안하게 서 있는 데 도움이 됩니다.

아직 논의하지 않은 한 가지는 비용입니다. 스탠딩 책상은 더욱 쉽게 구할 수 있고 저렴해졌지만 여전히 기존 책상에 비해 투자 가치가 높습니다. 저는 2022년에 Amazon에서 257달러에 구입했는데 개인적으로 한 푼도 가치가 있었습니다.

하루 종일 서 있을 수 있는 옵션이 있으면 생산성이 향상되고 신체적 건강이 향상되며 일하는 동안에는 할 수 없었던 방식으로 몸에 집중할 수 있게 되었습니다. 나는 근무일 내내 내 몸에 필요한 것이 무엇인지 들을 수 있으며, 그것은 나에게만 귀중한 것입니다. 그러나 스탠딩 책상을 구매하려는 경우 예상되는 이점(예: 건강 및 생산성 향상)이 비용(예: 지출한 비용 및 실제로 사용할 금액)보다 중요한지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.